こんにちわ!
リラク西葛西メトロセンター店です(*^^*)

ブログ画像だんだんと春の陽気になってきましたね。

あったかくなってくると、
なんとなくカラダを動かしたくなってきます。
ウォーキングを始める方も、
いらっしゃるのではないでしょうか?
歩くとき少し気をつけていただきたいのが、
「かかとからドスンと着地しないこと」です。
「えー???」と思った方も多いと思いますが、
地面からの衝撃が、
膝にダイレクトに伝わって、
膝痛の原因になりやすいからなんです。
では、どうやって歩くのが良いのか?
「なるべく足裏全体が着くように着地する」。
そうすることで、
地面からの衝撃をうけにくくなります。
巫女さんや狂言師の、
「すり足」を思い浮かべるいいですね。
転びにくいというメリットもあります。
靴の裏のクッションの厚みがあるので、
若干かかとからの着地になりますが、
イメージではすり足です。
膝を傷めにくい歩き方、
ぜひ取り入れてみて下さいね♪
では、本日のご予約状況のお知らせです!
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本日のご予約OKの時間はコチラ!

12:00~16:30

ご案内可能です☆

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マッサージよりも気持ち良い、
【リラク系ボディケア】

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