Re.Ra.Ku 西葛西メトロセンター店

習慣化するまでは何日?

2020.04.06 11:57

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 こんにちは!
Re.Ra.Ku西葛西メトロセンター店の齋藤です。

いつの間にか増えてしまった体重が減りにくくなってきた(´;ω;`)
そんなお年頃、齋藤です(^^;)

子供達は自宅にいるし、かといって運動する時間をわざわざ作れない。
主婦ですから(≧▽≦)
ここで終わってはただの言い訳になるので(^^;)
考えました!!
通勤電車を一駅前で降りて歩くことにしました!!
暖かくなってきたので、歩くの気持ちいい(*^^*)
お昼ご飯を買えるお店を発見してラッキー(^^♪

歩き始めて1週間、習慣化するまでまだまだですね。

習慣化するまでは平均66日と言われてます。
朝、歯を磨く。毎日お風呂に入る。
習慣化した行動には思考が働きません。

行動週間(読書、勉強など)・・・1か月
身体週間(ダイエット、運動、早起きなど)・・・3ヶ月
思考習慣(プラス思考、論理的思考など)・・・6カ月

何事もまずは3ヶ月位は続けてみることが大切ですね!

「何日くらいでまたほぐしたらいいの?」
継続的にほぐしたら柔軟性がUPして疲れにくいお身体になります。
お身体の状態や生活習慣は人それぞれ。
私達にご相談くださいね(^^)/

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西葛西メトロセンター1番街
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-営業時間-
全日 11:00 ~ 21:00
(最終受付20:30)

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