こんにちは！
Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ西葛西メトロセンター店の齋藤です。

いつの間にか増えてしまった体重が減りにくくなってきた(´;ω;｀)
そんなお年頃、齋藤です(^^;)

子供達は自宅にいるし、かといって運動する時間をわざわざ作れない。
主婦ですから(≧▽≦)
ここで終わってはただの言い訳になるので(^^;)
考えました！！
通勤電車を一駅前で降りて歩くことにしました！！
暖かくなってきたので、歩くの気持ちいい(*^^*)
お昼ご飯を買えるお店を発見してラッキー(^^♪

歩き始めて1週間、習慣化するまでまだまだですね。

習慣化するまでは平均66日と言われてます。
朝、歯を磨く。毎日お風呂に入る。
習慣化した行動には思考が働きません。

行動週間（読書、勉強など）・・・1か月
身体週間（ダイエット、運動、早起きなど）・・・3ヶ月
思考習慣（プラス思考、論理的思考など）・・・6カ月

何事もまずは3ヶ月位は続けてみることが大切ですね！

「何日くらいでまたほぐしたらいいの？」
継続的にほぐしたら柔軟性がUPして疲れにくいお身体になります。
お身体の状態や生活習慣は人それぞれ。
私達にご相談くださいね(^^)/

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西葛西メトロセンター１番街
ラーメン　花月「嵐」さんの隣

-営業時間-
全日 11:00 ~ 21:00
（最終受付20:30）

-お電話-
03-6808-5818（店舗直通）