こんにちは。

そろそろ夏の疲れが出てくるころではないでしょうか。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

夏バテより恐ろしい９月バテという記事を目にしました。

冷えたビールのガブ飲みや冷房のつけっぱなしを続けることで、血管や内臓は深刻なダメージを蓄積してしまうそうです。

9月バテはそれが秋口になって噴出するそうなのです。

からだを冷やす食事から温める食事に切り替えましょう。温かいスープや根菜類を意識して摂ってください。

むくみのある人は、バナナなどカリウムの豊富な果物も必要です。

夜はゆっくりと入浴してリラックスし、散歩など適度な運動も取り入れて、ぐっすり眠れるようにしましょう。

最近、お客様でも疲れがとり切れない方が多くいらっしゃるように感じます。

できることから少しずつはじめてみてはいかがでしょうか。

さて明日９月２１日の空き時間です！

１３：３０～ご案内可能です♪

お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾

肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！

Re.Ra.Ku 大船店

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TEL：0467-47-9588