こんにちは　Re.Ra.Ku大船店です！

今日は背中についてる大きな筋肉「広背筋」についてお伝えしていこうと思います

背中の下部からわきの下にかけて広がる人体で最も面積の大きい筋肉です。ここが発達すると逆三角形の美ボディが形成されていきます。
日常生活においては手で引っ張る動きや上のモノを下に引く動きなどに貢献しています。

動きとしては肩関節の
１、曲げた状態から自然な姿勢に戻す動き（伸展）
２、手を身体の中心に近づける動き（内転）　
３、関節を内回りに動かす（内旋）
の３つに分けられます

猫背や肩が内巻きの方はこの筋肉のお疲れが溜まりやすくなってしまうので、気がついたときに姿勢を戻してあげると良いかもしれませんね。

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肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！

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