こんにちは

今日は僧帽筋という最後の大きな筋肉の紹介です
僧帽筋は特に肩周りのお疲れに関連が深い部分になっており、上部・中部・下部繊維に分かれて動きの働きが異なっています。

日常生活では主に上部繊維の使用頻度が高く物を持ち上げる、肩をすくめる動きや腕を持ち上げる動きには三角筋の補助を僧帽筋全体でしています。

デスクワーク仕事の方は肩を上げつつ腕全体も使っている状態が多いのでここまで紹介した3つの大きな筋肉に負担がかかりやすい状態が続いてしまいます。
気が付いた時にお身体を動かすだけでも感覚が違ってくるので是非試してみてください！！

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