こんにちは　
11月に突入し、もう残すところ2カ月になり早いものです。この時期はクリスマスや新年に向けて少し浮足立ってる雰囲気を感じるのは私だけでしょうか？笑

肩くびストレッチキャンペーン始めましたですので是非体験してみてくださいね（^＾）
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今日は肩甲骨の内側に付いている筋肉を紹介していきます。

「大菱形筋（だいりょうけいきん）」と「小菱形筋（しょうりょうけいきん）」いう筋肉です。2つとも前回お伝えした僧帽筋の奥にある薄い菱形の筋になっており、小菱形筋が首寄り、大菱形筋がその下側に走っています。

両方とも動きはほぼ同じで主に肩甲骨を内側に寄せる、外回りに動かす働きをしております。日常生活では自分の体に向けて物を引き寄せる動作、タンスや机の引き出しを引く動作で使われています。

肩周りに力が入りやすい方はこの周辺が固まる傾向にあるので深呼吸をしてリラックスタイムを1分でもいいので作ってお身体を労わってあげたくださいね。