こんにちは

私の周りでは喉風邪が流行ってますが皆さまはいかがですか？
うがい手洗いなどをして対策して下さいね。

今日は睡眠について書いていこうと思います。

睡眠の大きな目的は脳みその疲労を取り休息させることです。
脳は日頃から常に活動しているのでエネルギーを消費し過労され続けています。適切な睡眠を摂る事が健康においても大切な要素になってきます。

身体の筋肉が緊張し続けてるとリラックス状態の質が下がってしまい疲れが取れ辛くなってしまいます。
最近睡眠不足など感じている方は当店で心身ともにリラックスされにきてはいかがですか？？

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