こんにちは！大船駅東口より徒歩２分！Re.Ra.Ku大船店、店長の井戸です ！

　初めまして！4月から大船店で店長を務めることになりました♪お客様、そしてスタッフ、リラクに関わる全ての方の健康と笑顔を守って行けるよう努めて参りますのでよろしくお願いいたします！

　先日、挨拶より前にスタッフによって猫背であることを写真付きで公開されましたが、健康意識は高いと自負しております笑（詳しくはこちら　https://reraku.jp/studio/ofuna/blog/208815）　今後は大船観音のように姿勢が良くなっていく予定です！日々の取り組みもこちらにUPしていきますので、休業中も一緒にケアしていきましょう♪( ´▽｀)

　早速、私が最近セルフケアで取り組んでいる事を2つ紹介します！　

一つ目！バレエワークアウトというDVDです！

バレエの動きで内転筋郡（内ももの筋肉達）、臀部の筋肉をしっかり刺激することができます！骨盤から下が安定することで上半身も自然と安定する感覚があります♪　最初は効果を疑っていましたが、今は習慣にして、身体にしみ込ませたいと思っています^ ^

　二つ目！体重・食事管理です！

なんと私井戸、この半年で４キロも体重を落としてしまいました( ；∀；)

ジムに行かなくなったことでの筋力低下と自炊による食事量の変化が原因です。そこで、食事と体重を管理するようにしてみました！

こんな感じに♪

客観的に見てみるとタンパク質が足りていないなーとか見えてくるものがあります。休業中で時間があるのでこちらも日々更新していきますね(^^)

5月に魅力的な店長としてみなさんに会えるよう今から頑張ります！

営業再開をお楽しみに♪