こんにちは、Re.Ra.Ku大船店です　御覧頂きありがとうございます(*^^)

今日は筋がどのように分類されているか書いていこうと思います。

筋には意識的に動かせる随意筋と動かせない不随意筋に分類できます。骨格筋などは随意筋にあたります。心筋や内臓筋などは不随意筋に含まれてきます。
骨格筋には形状による分類方法もあり、途中から２つに分かれる筋を「二頭筋」３つに分かれる筋を「三頭筋」と呼び、筋の呼び方が反映されたものもあります。

上腕二頭筋とか上腕三頭筋などは呼び方が反映されてますよね。腕周りも重さとか軽減されるとすっきりしてくるのでお勧めのストレッチポイントですね。

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