こんにちはRe.Ra.Ku大船店です。ご覧頂きありがとうございます(=_=)

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今日は肩甲骨【僧帽筋】について書いていきます。

【僧帽筋】は背中の中央から上部の表層に広がる大きな筋です。上部繊維・中部繊維・下部繊維に分かれて動きも違ってきます。筋全体では肩甲骨上方回旋作用がありますが、その他にも腕を上げる三角筋の働きを補助したりもしています。
見た目がカトリック僧侶の帽子に似ているのが名前の由来です。

ここは肩のお疲れの原因になりやすい部分ですのでしっかり意識していきたい筋肉ですよね。大きくて動きも細かく分けられるので難しいですが、その分ストレッチなどしっかり行うと感覚違ってきますよね。

パソコン作業の際にこの動きに自然となっている人も多いみたいですね。どうしても肩が前に入りやすいですが、逆の動きで肩を後ろに伸ばすだけでもだいぶ違いますのでぜひ試してくださいね。

さて本日の空き時間です！

12：15～ご案内可能です♪

ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾

肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！

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