こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(´∀｀)

今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア６０分でしっかりお身体のお疲れを取り＋肩くびストレッチ２０分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう！！というものになっております。
肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ

今日は股関節の【外転】について書いていきます

【外転】は脚を付け根から外側に開く動作です
貢献度は【中殿筋】【大殿筋】【大腿筋膜張筋】【小殿筋】です
日常動作では【歩行時に骨盤を水平に保つ】
スポーツ時は【サイドステップ】【方向転換をする際の蹴り脚】が挙げられます

イメージとしてはバランスを取ったり方向転換の際に使用される部分になりますね。骨盤周りが硬いと腰回りや太もも裏にも負担がいきやすいので気を付けたいポイントですよね。自分ではケアが難しく感じる際は解されに行くのもいいかもしれません( ..)φメモメモ

さて本日の空き時間です！

11：00～ご案内可能です♪

ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾

肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！

Re.Ra.Ku 大船店

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