こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(‘_’)

最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *)

皆さまはストレッチの効果をご存じですか？？
今更！と思う方も居るとは思いますが、改めて解説していきたいと思います！！

ストレッチには【リラックス効果】が期待できます。
ストレッチを行うことで自律神経の副交感神経が優位になりストレスの軽減に繋がるからです。身体だけではなく心のリラックスも期待が出来るのでお風呂の後や寝る前などに行うと良いとされています。
実施するスピードはゆっくり行い、呼吸を意識して行うとより効果的なので意識してみて下さいね。

それでは本日の空き時間をお知らせします(｡◕ˇдˇ​◕｡)/

13：30～ご案内可能です♪

ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾

リラク独自のボディケアで心も身体もリフレッシュしませんか( ^^) _旦~~

肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで継続的に筋肉を解して疲れにくいお身体を目指していきましょう！

【リラクゼーション/リフレクソロジー/でお悩みならRe.Ra.Ku大船店へどうぞ！】＃大船＃鎌倉＃湘南

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