こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(。-`ω-)

最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *)

前回は便利な生活を書きましたが、今回は【姿勢】について触れていこうと思います。
姿勢が正しい位置にないと肩や首、背中などの筋肉に必要以上に負荷が掛かってしまいます。姿勢が乱れる原因は筋力不足などの理由もありますが、他にも個々人の生活が背景にあります。特にデスクワークなど椅子に座る時間が多い人ほど必要以上の負荷が掛かってしまいます。集中して仕事をすると姿勢が悪い状態で固定されてしまい、筋肉が正しい位置に戻り辛くなってしまうからです。その結果、筋肉が固まりやすい状態が生まれて疲れも抜けにくくなります。

仕事中は集中したり急いでる事が多いので姿勢が固定されるのは仕方ない面もありますが、1時間に1度身体を動かすだけでも違いますので出来ることからケアをしていって下さいね。

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ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ＾＾

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾

肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！

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