こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(*´ω｀)

最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *)

本日は【コリのメカニズム】について解説していきます。

筋肉の中を走る血管は筋肉に必要な酸素を運んでいますが、筋肉疲労により筋肉の繊維が膨れて血管の通り道を圧迫して狭めてしまいます。すると運動エネルギーに必要なブドウ糖に十分な酸素が取り入れられずに老廃物に変わってしまいます。その老廃物が末梢神経を刺激して脳に痛みとして認識されていきます。その痛みのストレスから更に筋肉が硬くなりやすいサイクルが生まれてしまうのです。

筋肉をほぐすのは血液の流れを促して酸素が行き渡る手助けをしているようなイメージですね。疲れやすいお身体のサイクルからしっかり変わっていければいいかもしれないですね。

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リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾

肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう！

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