こんにちは！

昨日は、すごいお天気でしたね( ；´Д｀)💦

皆さん大丈夫でしたか？

今朝も通勤大変だった方もいらしたのではないでしょうか。

 

天気が悪くなると急に体調が悪くなることがありませんか？

この原因と言われているのが「自律神経の乱れ」です。

自律神経には

• ストレスを感じた時に優位になる「交感神経」
• リラックス時に優位になる「副交感神経」

普段はこの２つの神経が生活しやすいようにバランスよく働いているのですが

天候の変化で交感神経の方が活発化し、それが痛みとなって出るのが「頭痛」です。

自律神経の乱れ以外の原因としては気圧の低下によって血液循環が悪くなることも考えられます。

気圧の低下から、体のあちこちが膨張。血管が膨張して低血圧になったり、頭の血管が膨張することで頭痛が起きたりします。また、血液やリンパ液など全身の流れが悪くなり、体調不良が起きるとも言われています。

 

自律神経を整えるためには、次の４つのことを心がけるようにしましょう。

①朝起きたら太陽の光を浴びる

②ウォーキングなど身体を動かす

③湯船にゆっくりと浸かり心身リラックスする

④睡眠をしっかりとる

天候と上手に付き合って身体の状態を整えましょう！

それでも体調がすぐれない時は

ぜひRe.Ra.Ku大船店にリラックスしにいらしてくださいね。

いつでもお待ちしております。

Re.Ra.Ku大船店　長崎

 

◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆･.｡*†*｡.･◆

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか＾＾

定期的なボディケアで疲れにくいお身体を目指していきましょう！

 Re.Ra.Ku大船店
店舗電話番号
0467-47-9588
住所
〒247-0056
神奈川県鎌倉市大船1-22-27

伊勢屋パールビル3F
営業時間
11:00-21:00（最終受付20：30まで）