こんにちは！　
リラク大宮西口店フクシマです。

昨日は湿度も気温も高く蒸し暑い1日でしたね(T_T)

今朝は家を出るまでは降っていなかったのに、
玄関を出た途端に雨が降り出しました。。。
こういう事なぜかよくあるんですが、出来るなら自分を雨女と認めたくない私です。(笑)

さてつい先日の話ですが、
友人からホットサンドメーカーを貰う機会がありまして
普段は少々適当に済ませている朝ご飯が、
一気に健康的、かつ華やかになりました(*^^*)(笑)
昔よく母が家で作ってくれていたのでそれを思い出すような懐かしい味でした。

朝ご飯というと、忙しい朝ですからどうしてもゆっくり食べれなかったり
時間がないと抜いてしまうという方も多いかと思います。
私もそうなのですが、なかなか朝は食欲が出ないという方も多いのではないでしょうか？
寝ている時は脳は休みますが呼吸のために肺は動き
心臓も休まず動いています。その為朝の身体は脳がエネルギー不足に陥っているのです。
それを朝ご飯をしっかり食べる事によってスイッチが入り
脳にもエネルギーが蓄えられ、集中力向上にも繋がります。

オススメは「おにぎり」です！
お米に含まれる糖質、ブドウ糖が脳のエネルギー源です。
それを朝しっかり摂取することで、1日の始まりから元気に動けるというわけですね(*^^*)
ホットサンドメーカーの話を書いておいてあれですが、、(笑)

梅雨時は湿度や気温、気圧の変化で体調を崩しやすい時期です。
いつも頑張っているご自身のお身体に、休息と癒しを与えてあげて下さい(^^)
体調管理に気をつけて、一緒にこの時期を乗り切っていきましょう！！

本日もまだまだご案内できます！
スタッフ一同お待ち申し上げております♪

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マッサージよりも気持ちいい！♪
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！

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