Re.Ra.Ku Echika 表参道店
おすすめ足裏反射区～首肩編～
2020.09.10 16:26
こんにちは、Re.Ra.Ku Echika表参道店清水です(*^^*)
いつも当店のブログをお読みいただき誠にありがとうございます！！
今回はRe.Ra.Kuにご来店されるお客様の約7割がお疲れを感じている肩まわりを、足裏にポイントを置いてほぐしていけるようにいくつか足裏の反射区をご紹介したいと思います♪
まず、反射区とは何かというと…
上図のようにお身体の各ポイントに対応する箇所が左右の足裏にあり、気になる箇所に対応する反射区を押したりほぐすことでお疲れの軽減や予防に効果が期待できます＼(^_^)／
足裏は「体の調子を映し出す鏡」です！！
本日は肩と首の反射区についてご紹介致しますね！
肩の反射区は反射区分布表でいう⑩と⑪の範囲で、人差し指から小指までの付け根の下がポイントとなっています。
手の母指の腹で押し上げるようにほぐしていきます。
コリコリしているポイントがあれば重点的にほぐしてあげましょう！
この時、ボディクリームやオイルがあればやりやすいですよ～(^▽^)/
また、もっと強い圧が良いと感じる方は、人差し指を曲げて第2関節でグリグリほぐしてあげてみてください！
首の反射区は⑨の範囲で、親指の付け根の内側がポイントとなっています。
足の親指をつまむように持ち、付け根部分に圧を加えながらほぐしていきます！
ほどよく痛気持ち良いくらいの圧でやるのがおすすめです♪
デスクワークなどお仕事の後や首肩にお疲れを感じやすい方は、ぜひテレビを見ながらでもお風呂上りでも首肩の反射区ほぐしてお疲れの軽減、予防していきましょう！！
以上、おすすめ足裏反射区～首肩編～でした！
次回もお楽しみに～＼(^_^)／
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