Re.Ra.Ku Echika 表参道店
～身体を温めるおすすめ食材～
2020.12.13 17:36
こんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店です(^▽^)/
最近グッと寒さが増してきて上着が手放せなくなりました❆
身体の芯から温まるものが食べたくなってきますよね♪
本日ご紹介するのは冬に食べたい身体を温めるおすすめ食材です＼(^_^)／
この冬おすすめの身体ポカポカ食材は、カボチャです！！！
「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」とよく言いますよね！
かぼちゃにはカロテン、カリウム、ビタミンC、ビタミンE、カルシウムや鉄などさまざまな栄養素が豊富に含まれており、栄養価の高さは野菜の中でもトップクラスですΣ(･-･ﾉ)ﾉ！
この中でも、特にビタミンEは血液をサラサラにし、血行を促進して身体を温める効果もあるので、冬の寒さを凌ぐためにも冷え性に悩む方にも最適な食材と言えます☆彡
また、ビタミンEには強い抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を取り除く効果があるので、「若返りのビタミン」とも呼ばれているんです!
この冬はスーパーフードカボチャ料理を食べて身体ポカポカで過ごしましょう☀
以上、身体を温めるおすすめ食材でした(^^♪
Re.Ra.Ku Echika表参道店
〒107-0061 東京都港区北青山3-6-12表参道駅構内(A5出口付近)
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