こんにちは(^O^)／

最近、リングフィットアドベンチャー！ドハマり中の

Re.Ra.KuEchika表参道店のあべです＼(^o^)／

筋トレしながら、敵を倒していくゲームなのですが、

毎日、スクワットを取り入れたら、

おしりの筋肉(大殿筋)が引き締まってきた感じ(*^^*)でウハウハ♥です❤

オススメは【ワイドスクワット】

1. 肩幅よりも広く足を広げ、つま先を外側に向けて立つ
2. 息を吐きながら、膝がつま先と同じ方向に向くよう膝を曲げる
3. 太ももが床と平行になるまで膝を曲げたら、息を吸いながら上体を戻す

※足を広げた分、負荷がかかりやすくなりますー(^O^)／

ぜひ、ヒップアップ！！一緒にがんばりましょー(*^^*)

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本日の空き状況

15:00～18:00&19:00～20:00

　ご案内可能です！(^▽^)/

※予約状況は、変更の可能性もあります★

皆様のご来店お待ちしてります♪

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★営業時間★

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