Re.Ra.Ku Echika 表参道店
【Re.Ra.Ku Echika表参道店】実践花粉症対策☆
2021.02.17 16:04
こんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店 清水です(^O^)
2月に入り暖かくなってきたが故に花粉が飛び始めてきましたね🤧
花粉症をお持ちの方には辛い時期ですよね…
アレルギーの症状を軽くするためには、規則正しい食生活が重要です！
暴飲暴食は避け、お酒やお菓子は控え目にして体に負担をかけないよう体に優しいお茶や野菜をたくさんとり、栄養バランスのいい食事を心がけましょう🍴
また、免疫機能をつかさどる免疫細胞の約60%は腸に集中しているため、腸の環境を整えることが正常な免疫機能の活動につながります！
特に乳酸菌は腸内環境を整えるだけでなく免疫細胞のバランスを整える働きがあるので花粉症対策にはピッタリです(^^♪
乳酸菌はヨーグルトやチーズ、味噌やキムチなどの発酵食品に多く含まれているので花粉症対策でどんどん食事に取り入れていきましょう＼(^_^)／
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16:00~18:30です！
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
★営業時間★
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