こんにちは！Re.Ra.Ku Echika表参道店　倉井です(^▽^)/

だんだん暖かい日が多くなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

暖かい日が続いたりても、急に寒い日もやってくるので体調管理が難しい季節ですね(^_^;)

受験シーズンも大詰め(遠い記憶で定かじゃないですが…)だと思いますので、時期にあやかり『集中力を高める食材』について調べてみました(^O^)／

そもそも、集中力が切れる原因というのが不規則な生活やストレスからくる自律神経の乱れや、外的要因として騒音や温度というものもあります。

食事で少しでも集中力を高められるならぜひ取り入れたいですね！

【食材例】

☆サバ・アジ・さんま　(光物！！(☆∀☆))

☆チョコレート・ココア　(おやつにどうぞ！！)

☆卵黄・大豆製品・乳製品　(栄養もバッチリ！！)

手近で手に入る食材ばかりなので、ぜひ皆さんも取り入れてみてくださいね♪♪

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