皆さんこんにちは★Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です！

最近夜ご飯後のおやつタイムの芋けんぴを食べることが楽しみの一つとなっているのが悩みです。。

毎日おやつタイムを設けているわけではないのですが、これ以上太らないためにも！家にいる時間は極力筋トレをするようにしています！

きつい筋トレは続かないのでテレビを見ながらや、布団の上で寝ながらできる筋トレをやっています！

主に下半身を重点的にやっており、横向きで寝て足上げ体操や、仰向けで両足を上げ10秒間キープと小さめのバランスボールを使って腹筋を鍛えるなどをやっています(^O^)／

寝ながらできるのが個人的にはすごい合っているので無理なくだらだらとですが続いています(*^^*)

皆さん実際にやっている筋トレ方法でオススメのもの＆おいしい芋けんぴがあればぜひ教えてください★

本日の空き情報です！

18:25～20:00ご案内可能です！

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