こんにちは🌞

Re.Ra.Ku Echika表参道店のあべです。

みなさま！

≪お水≫は飲みますか～(・・?

お水には・・・・

◆疲労回復

水分が不足すると体内の流れが滞り、体酸素や栄養素を上手く運ぶことができず疲労の蓄積につながると言われています。
水分をこまめにとり、血流を良くすることで疲労の回復が期待できます。

疲れた時こそ、こまめにお水を飲むこと大事ですね♪♪

1日に飲み水として摂取すべき水分は1.2ℓ～2ℓ程だそうです！

朝、起きて1杯🌟仕事の合間に🌟運動前後🌟etc

お体の内側から健康を目指しましょー✊

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