皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店土井です(^^)/

GWも終わり晴れた暖かい気温が続いていますね🌞通勤中は半そでの方もちらほら見かけるので夏はもうすぐそこ！な感じがしますね(^^♪

本日は寝ながらできる肩のストレッチをお伝えします☆

寝ながら簡単巻き肩対策！

①横向きで寝ます。

②上になった方の腕を伸ばして、ゆっくり後ろに円を描くように大きく回します。（後ろから前に回す）

③回しづらい所がある場合は腕をグーッと伸ばすようにしながらゆっくり回していきましょう！

④5周ほどゆっくり回したら反対もやっていきましょう！

主にストレッチされる筋肉

大胸筋　小胸筋　小円筋

デスクワークの方など巻き肩で悩まれている方多いのではないでしょうか！

お休み前にぜひお試しください(^^♪

本日の空き情報です。

１５：5０～２１：００

ご案内可能です！

★営業時間★

・平日12:00-21:00

・土曜11:00-21:00

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