Re.Ra.Ku Echika 表参道店

【Echika表参道店】寝ながら簡単ストレッチ☆

2021.05.08 14:41

【Echika表参道店】寝ながら簡単ストレッチ☆

皆さんこんにちは☆ReRaKuEchika表参道店土井です(^^)/

GWも終わり晴れた暖かい気温が続いていますね🌞通勤中は半そでの方もちらほら見かけるので夏はもうすぐそこ!な感じがしますね(^^♪

本日は寝ながらできる肩のストレッチをお伝えします☆

寝ながら簡単巻き肩対策!

①横向きで寝ます。

②上になった方の腕を伸ばして、ゆっくり後ろに円を描くように大きく回します。(後ろから前に回す)

③回しづらい所がある場合は腕をグーッと伸ばすようにしながらゆっくり回していきましょう!

④5周ほどゆっくり回したら反対もやっていきましょう!

主にストレッチされる筋肉

大胸筋 小胸筋 小円筋

デスクワークの方など巻き肩で悩まれている方多いのではないでしょうか!

お休み前にぜひお試しください(^^♪

本日の空き情報です。

15:50~21:00

ご案内可能です!

★営業時間★

・平日12:00-21:00

・土曜11:00-21:00

・日祝11:00-20:00

ご予約はコチラ

TEL→03-5786-0299

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