皆さんこんにちは(^^)/Re.Ra.Ku Echika表参道店土井です☆

最近お天気がモヤモヤする日が続いていますね。。

天気が悪いと気圧も下がり、身体がだる重く感じたり、頭痛もズキンズキンとしてきますよね。。もうすぐ梅雨に入るのでとても憂鬱です（笑）

低気圧に負けないためにも！！日頃から対策していきましょう～☆

①湯船にしっかり浸かる

②朝ごはんをしっかり食べる

③起床時に太陽を浴びる

④こまめに運動する

⑤就寝時間、起床時間を一定に

まずはこの5つを日ごろから意識しましょう～(^^)/

朝起きてから太陽を浴びると一日ガンバロー!!っていう気持ちになりますね☆

私は朝ごはんを抜きがちなのでしっかり摂っていきたいなと思います(^^♪

気圧になんか負けないぞ～～～～★★

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