こんにちは！

Re.Ra.Ku Echika表参道店 清水です(^▽^)/

西日本では例年より早く梅雨入りしており、関東もぐずついた天気が続いていますね💧

そんな梅雨の時期に気を付けたいのは、気圧の変化による体調不良です！

気圧が50hPa下がると体の内側から外側に身体を膨らもうとする力が大きくなり、その力に対抗するべく血管や筋肉を収縮させて体内の圧を調整しようとします。

これにより自律神経が乱れ、めまいや身体のだるさ、頭のお疲れ、食欲不振など様々な不調が出やすくなってしまします⚠

このような不調に陥らないためにも、日々の睡眠時間や生活習慣をいま一度見直して自分が思う以上に休息を取るよう意識しましょう☆

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