皆さんこんにちは☆Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です！

５月も残すところあと１日となりましたね。。あっという間に１年も残り半分！

憂鬱な梅雨の時期にも突入するということで梅雨を乗り越えるためにの対策方法お伝えしたいなと思います！

まず体がだるくなる原因として！

①気圧　②湿度　③運動不足　主にこの３つが取り上げられます！

気圧や湿度の影響で体がだるくならないようにするためには！

☆適度な運動☆　☆バランスの良い食事☆　☆体を冷やさない☆

食事に関しては、ビタミンB1を摂取するのがよいです！例えば、豚肉、レバー、大豆やにんにくなど

これらの３つを日ごろから心がけて梅雨なんかに負けない！対策をやっていきましょう～☆

本日の空き情報です☆

１６：２０～２０：００

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