皆さんこんにちは★Re.Ra.Ku Echika表参道店土井です(^^♪

今週は暑い日が続きますね☀

こまめな水分補給や、外に出る際は適度な休憩を入れながら暑さ対策していきましょう☆

そんな暑い日にぴったりな「レモン」についてです！！

ここ何年かレモンの製品が大ヒットしていますね(^^♪私もドはまりしたうちの一人です（笑）

レモンはキレイの元【ビタミンC】が入っているのは皆さんご存じですよね♪♪

脂っこい食事にレモンをかけるとさっぱり食べれたり、爽やかな香りでリラックスもでき、美肌効果もあるみたいです★

他にも、【骨を丈夫にする作用】や【血圧を下げる】【疲労回復効果】もあり、レモン効果絶大ですね♪

レモンをどのように調理又は食べていくのが効果的なのでしょう？？

実際私も生のレモンを食べるのは苦手なので、、これなら簡単においしくレモンを取ることができると思ったものをご紹介します(^^♪

『レモン白湯』

お湯にレモンの果汁を入れ、混ぜて出来上がり★（お好きな方はスライスレモンを！）

朝起きた時の一杯にいいかもしれませんね♪

『レモン果汁入り大根おろし』

すった大根おろしにレモンの果汁（ポッカレモンでも可）をかけ出来上がり★

炒め物にひと手間加えたいとき、さっぱり食べたいときにおススメです★

皆さんもおすすめのレモンレシピがあればぜひ教えて下さい～(*^-^*)

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