皆さんこんにちは★Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です((^^♪

６月に入って暑い日が続いていましたが、今日は急に涼しくなりましたね！

夜も蒸し暑い日が続き、クーラーを利用した方も多いのではないのでしょうか？

ここで注意したいのが『気温差』についてです！

冬場やこれからの夏場に注意したいのが『ヒートショック』です。

聞いたことがある方も多いと思いますが、そもそも、

「ヒートショック」とは何か？

→→気温の差が激しい場所を行き来することによって血圧が乱効果し、心筋梗塞や脳梗塞などの病気を引き起こす現象のこと。

高齢者の方がなる、冬場に起こりやすい症状という考えの方が多いと思いますが、そんなことはないんです！！

ヒートショックは温度差によって生じるもなので、差が激しいのは冬場も夏場も一緒です！！

夏場のヒートショックで気を付けたいこと。

『エアコンの温度を低くしすぎない』

温度の低い部屋から急に外に出て、温度差が10度以上ある場合はヒートショックを起こしやすいので注意です。

『汗をかいたあとのシャワーは急に水を浴びない』

こちらも温度差が原因でヒートショックを起こしやすいです。一気に身体を冷やすことは危険なのでまずはぬるま湯からスタートしましょう☆

これから一気に気温が上がり暑くなってくると思うので、熱中症対策含め、ヒートショック対策もしっかりしていきましょう～(^^♪夏を乗り切るぞ♪

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