皆さんこんにちは☆Re.Ra.Ku Echika表参道店土井です(^^♪

最近お休みの日の午前中に1時間ほど散歩という名のウォーキングにハマっています☆

前は近所の公園をウォーキングしていたのですが、同じ景色に飽きてしまい、2か月ほどサボっていました（笑）

先月あたりから毎回ではないですが、お休みの日の午前中は歩くように心がけております(^O^)／

自宅の近くに川が通っているので音楽を聴きながら川沿いを楽しく歩いてます☆

歩くことによって、『脳がリフレッシュ』『気分転換』『ストレス解消』『幸せホルモン分泌』など様々な効果があります(*^-^*)

走るのが苦手な私でも、『散歩』『ウォーキング』だったら気軽に無理なく続けられるのでダイエットにも効果的かなと思います♪

知らなかった道を歩いたり、こんなお店があったんだ！など歩いているといろいろな発見があるのでとても楽しいです(^^♪

皆さんもリフレッシュしたいな～というときにウォーキングとてもおススメです♪♪

本日の空き情報😊

１８：３０～２０：３０

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