皆さんこんにちは★Re.Ra.Ku Echika表参道店の土井です♪

もうすぐ6月も終わり！梅雨はもう少し続きそうですが、蒸し暑い日が多いですね！！

これからの季節ももちろんですが、「熱中症」対策皆さんしていますか？？

梅雨の時期、雨や曇りの日でも気温が高く、蒸し暑い日は「熱中症」に注意しなくてはいけません！

特に！！この時期は湿度が高く、汗が蒸発しにくいため身体に熱が籠りやすくなっており、「熱中症」に気づきにくいのです！！

また、身体が暑さに慣れていないため、体温調節をする準備があまりできていないので「熱中症」になりやすいです。

そうならないためにも！！日頃から対策心がけていきたいですね☆彡

水分補給はもちろんのことですが、日常生活で簡単にできる対策をご紹介します(^O^)／

☆気温だけでなく湿度も確認して部屋の風通しを良くする☆

6月に入って冷房を付け始めた方も多いのではないでしょうか♪

冷房の気温も低くなりすぎないのは大事ですが、ここで「湿度」も確認しましょう！

梅雨の時期は湿度が高くなりやすいので、冷房、除湿など使って室温を適度に調節、空気の入れ替えも大事にしていきましょう☆

部屋の風通しがよくなると気持ちもスッキリするので、日ごろから（温度）（湿度）（体温調節）（水分補給）意識してやっていきましょう(*^-^*)

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