皆さんこんにちは☆Re.Ra.Ku Echika表参道店土井です(^^♪

早くも8月に突入しましたね！！この土日は本当に暑く、軽い夏バテ気味です。。（笑）

暑いのであまり食欲がわかず、冷たい水分ばかり摂ってしまいますね。。

そんな夏バテ解消にいい食材や飲み物をご紹介します(^O^)／

『豚肉』

糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富、身体を作るうえで必要なたんぱく質も含まれています。

『梅干し』

梅干しにはクエン酸が多く含まれているので、夏バテ解消にもってこいな食材の一つです。

クエン酸には酸味の成分により、唾液や胃酸の分泌が増え、消化機能が促進され食欲増進の効果が期待できます。

『麦茶』

ミネラルが豊富で、麦茶に含まれる大麦には身体を内側から冷やす効果があります。

上記の食材や飲み物を参考に夏バテ解消して8月を乗り切りましょう～(^O^)／

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