皆さんこんにちは★Re.Ra.Ku Echika表参道店土井です(^^♪

灼熱の暑さが続いていますね。。(´;ω;｀)

先日のお休みの日に、午前中近所を1時間ほどウォーキングしたのですが、帰ってくる頃には身体中汗が滝のように出て、着ていたTシャツがびしょびしょになっていました💦

日差しがものすごく強くて、痛いくらいで、たまにある日陰がオアシスのようでした。。(*_*)

運動後は汗をかいてとてもスッキリするのですが、8月はそれよりも暑さが上回ってしまいますね。。。

皆さんも日中のウォーキングやジョギングは無理なく、細目な水分補給と休憩、なるべく日陰を選んで運動していきましょう～★

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