皆さんこんにちは★

Re.Ra.Ku Echika表参道店土井です(^^♪

先日の秋分の日は皆さんいかがお過ごしでしたか？？

秋だというのに気温も30℃近かったですね💦まだまだ暑さ対策は必要なようですね。。。

最近私は乾燥に徐々に悩まされる時期に突入してしまいました。。

今年の夏は紫外線がものすごく強く、直射日光が痛いぐらいでした(´;ω;｀)

夏の紫外線の影響と、季節の変わり目で肌も環境に適応しようとして、自律神経やホルモンバランスも乱れがちになります。

これからの季節より意識していきたいのは『水分の摂りかた』『保湿』『運動』です！！

冷たい飲み物ばかりでなく、日ごろから暖かめの飲みものを意識して摂る事。

より肌の保湿に注力して、運動の秋なので、こまめな運動を心がける！

乾燥対策をしっかりやっていきましょう～～～(^O^)／

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