こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店です！

今日は、よくある浮腫みや足のだるさについて書いていこうと思います！
夕方などの遅い時間や新幹線や飛行機、車移動が長くなるとむくみが起こりやすいですよね！

ではなぜむくみが起こるのか。足は心臓から遠いので血液循環が悪くなりやすいのと
足の筋力が弱くなるとその分、筋肉がポンプの役割を果たせなくなり、血液循環が滞りやすくなります！

また身体の水分が不足すると、脳がピンチだ！と感じ細胞に水分を貯蓄するので
むくみが起きたり、逆に水分を取りすぎでも細胞をダムのようにして水分の貯蓄をするので
むくみが起きたりもします。なので大切なのは適切な量の水分補給ですね！！！

ちなみに1日の水分補給の目安は1.5リットルです！
しっかり水分補給をしていきましょう！！！

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オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。

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