Re.Ra.Ku 尾山台店
☆自律神経の乱れに☆Re.Ra.Ku尾山台
2019.01.04 19:04
こんにちは!
Re.Ra.Ku尾山台のさがわです!
皆さん、睡眠が浅い、身体だるいそんな覚えはありませんか?
身体が疲れて筋肉がこわばってしまったり、遅い時間にスマホやPCの画面を見る時間が長いと睡眠が浅くなったり、身体がだるくなったり、呼吸が浅くなってしまいます。これは自律神経と言う身体の体温や脈拍をコントロールして身体の機能を正常に保つ自律神経が乱れて起きてしまうといわれています!
なので朝は起きたら日光の日を浴びる。朝ご飯をしっかりと食べる。逆に夜はスマホを寝る1時間前には消す。ストレッチをしたりや入浴時に湯舟に温まる。などしっかりとケアをしていきましょう!
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予約状況はその都度変わるので、早めのご予約がオススメです!
オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。
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Re.Ra.Ku 尾山台店
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