こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです。

最近は風邪のみならず、インフルエンザや新型コロナウイルスまで流行っていますね、、、
手洗いやマスク着用はもちろんのこと、いつもよりしっかりと食事を取ったり、睡眠を心掛ける、
またなにより無理をし過ぎないということがとても重要になってきます。

また胃腸の活動も実は免疫力に関わってくると言われております。
腸にある襞（ひだ）の活動が弱まると消化力や免疫力が下がると言われております。

なのでしっかりと腸内環境にも気を配っていく必要があると言われています。
腸内環境を良くするためには以下の方法などがございます。

・食物繊維を多くとる（野菜、海藻類等）
・適度な運動
・睡眠をしっかりと摂る
・乳酸菌の入ったものを食べる（ヨーグルト等）
・規則正しい時間帯の食事

などなどがございます。また上記には書きませんでしたが、Re.Ra.Ku尾山台店ではバウエルケアという
腸揉みと言われるメニューもご用意しております。腸の活動を促進することが期待できますので是非、お試しください！

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本日のご案内情報です！
2/17(月）はしもと・さがわ・やまぐち　が出勤しております。
13：00～21：00/ご案内可能です！

皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆

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Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。
予約状況はその都度変わるので、早めのご予約がオススメです！
オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。

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『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku 尾山台店

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