こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！

皆さまいかがお過ごしでしょうか！台風があけましたが、また週末は雨模様みたいですね(;O;)
ではでは今日は健康豆知識は、、、、デデン！！！タンパク質についてです！！！

タンパク質ってよく耳にする栄養素ですよね！そうなんです！とても重要な栄養素なんです！！！
なんで重要かというと筋肉や髪、爪、脳など身体のあらゆる各部はタンパク質が主成分なんです！！

もうこれを聞くだけでタンパク質が重要って分かりますね！なのでタンパク質が体内で不足してしまうと大変なんです（汗）

どういうことかと言うとタンパク質が身体の中で不足すると、、、、筋肉を分解してタンパク質を作り出そうとするんです。ということは筋肉が分解される＝代謝が落ちたり、疲れやすくなったりと悪いことだらけなんですね、、、、なんで積極的にタンパク質を補給しましょう！

ちなみにボディケアを受けて頂いき血流を促進した後だと、栄養補給がスムーズですよ！！
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マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Ku 尾山台店

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