こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです!

ところで皆さま可動域って気にしたことありますか?
可動域が上がると何となく身体に良さそうというのは分かりますが
具体的に何がいいかっていまいち分からなかったりしますよね!

そこで今回は可動域が良くなることのメリットをご紹介していきますね!!!
分かりやすく簡潔にまとめるとデデン!!!こんな感じです!

1、動ける筋肉が増える為、血流が良くなり痛みやだるさ、冷えの改善が期待できる。
2、代謝が上がりダイエット効果も期待できる
3、柔軟性が上がり、ケガしにくくなる。
4、柔軟性が上がり、可動域が広がることで筋肉が本来の長さ位置に戻り
骨格などの歪みの改善効果を期待できる

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マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Ku 尾山台店

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