こんにちは♪Re.Ra.Ku尾山台店のさがわです！

皆さまいかがお過ごしでしょうか！夏もそろそろ終盤ですね！やり残したことはないでしょうか？僕は、この前甲子園の決勝を見ていました！手に汗握る熱戦でなんかとても緊張してしまいました(笑)

ところで皆さん緊張してしまったらどうしますか？大事なプレゼンの前、スポーツの試合前なで緊張する場面って多々ありますよね！よく肩に力が入るだとか力むだとか中々、緊張を解いたり脱力したりって難しいですよね！

今日はもし緊張してしまったときのおすすめの簡単な対処法をご紹介していきます。

デデン！！！！
その名も「筋弛緩法」です！簡単に説明すると思い切りわざと数秒間身体に力を入れて、その後ただ脱力するだけです。こうすると簡単に脱力する感覚が掴めます(^^)

ちなみに無意識に力が入ってしまう場合はリラックス効果の高いフットケアがオススメです！！
アロマオイル付きのクーポンもあるのでアロマオイルをつけていただくとよりリラックスできますよ！！！

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Re.Ra.Ku尾山台店では電話やオンラインでのご予約承っております。
予約状況はその都度変わるので、早目のご予約がオススメです～☆
オンラインでうまっていた場合でも尾山台店へのお電話でのお問い合わせでしたら直前でも対応できる場合もあるのでご相談ください。

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れた整体ファンからも人気のリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
Re.Ra.Ku 尾山台店

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