こんにちは。リラク三軒茶屋店です！

今日は大雨になるようですね。
外出自粛の中、公園や商店街、地方に人が凄いとテレビで見ました。
自分は移っても大丈夫…ではなく、自分が感染していたら広めてしまうかもしれないという感覚を持って行動していきたいですね♪
色々なことを一度に我慢するのは大変ですが、踏ん張り時の今をみんなで頑張れば、少しでも早く元の日常に戻ると思うので頑張っていきたいですね！

先日始めたラジオ体操は、毎日ちゃんと続いています☆
続いているのですが、しっかりやろうとすると意外と色々なところが伸ばせていなかったり痛くなったりしています(笑)
私にとって外出自粛だけでなく、ラジオ体操も踏ん張り時です！
これは期間限定ではなく、今後も続けなきゃいけないなと実感しました。

☆ラジオ体操をするときのポイント☆
・指先までしっかりと伸ばす
・呼吸をしながら行う
・動かしている筋に集中して行う

皆さんも是非ポイントを意識して行ってみてください♪

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マッサージのように気持ちいい！！
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！

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