こんにちは、リラク三軒茶屋店スタッフの佐藤です。

最近、お仕事が本格的に再開したり出勤になった方、多いのではないでしょうか。
そんな中で体にも疲れが出やすいこの頃、特に女性の皆さんが気になることと
いえば、、、！「むくみ」ではないでしょうか。

私も６月から営業が再開して今は立っている時間が圧倒的に多いため、仕事終わりはふくらはぎや足首などが象のように（笑）パンパンに張っています。
そんな脚のむくみや張りを私と一緒に！ぜひ撃退してみましょう！

私がやっている方法としては、アロマオイルやクリームなどをまず用意します。
お手持ちの伸びやすいものがあれば、それで十分です♪

脚をほぐす順番は、【①足裏→②ふくらはぎ→③ひざ・ひざ裏→④太もも】です。

☆ポイント☆
・下から上に向かってほぐすと、血の巡りが良くなりやすいと言われています！
　（下の絵のようにやってみてください♪）
・ひざ裏や、太ももの内側のそけい部には「リンパ節」という老廃物が溜まり
　やすい所があるので、そこも忘れずにほぐしていきましょう！

私も夜、お風呂上がりなどに余裕がある時やっていますが、少し全体を流すだけでもスッキリしますよ！
ちなみに、余裕がない時はお風呂でボディソープをつけながら流しています（笑）時間がない方、面倒臭い方にはボディソープがオススメです！♪( ´▽｀)

お仕事などで座りっぱなし、立ちっぱなしになると、老廃物がどんどん上から下に溜まるため脚がむくむ原因になると言われています。
1日の終わり、クリームやボディソープなどで流してかる〜い脚をゲットしちゃいましょう！！