いつもご利用ありがとうございます、三軒茶屋店スタッフ後藤です。

雨が続き、かと思えば晴れて暑くなったりの毎日、体調を崩したりしていませんか？
今日は改めて、梅雨の過ごし方について書いてみたいと思います。
今の時期は空気がじめじめしているので、身体を動かすのがおっくうになりがちですよね。
まだまだ、外出はちょっとひかえめに…と思っている方も多いと思います。
かといって家にとじこもって、空調をきかせてだらだら過ごしていると、ますます身体が重くなります。
だるさを感じたら、家の中でもできるストレッチなど身体を動かしたり、熱めのお風呂にさっと浸かって汗を流しましょう。
また、湿気が多いので呼吸が浅くなりがちでもあります。
人と人との距離が十分にとれる環境だったら、大きな声を出してみたり、歌ったり、何かを朗読してみたりするのもいいですよ！
梅雨の時期の過ごしかたや身体のケアについては、他のスタッフのブログにも詳しく書いてありますので、ぜひ参考にしてください！

梅雨は身体の中も風通しのよい状態にしておきたいですね。
深呼吸をして身体を動かし、リフレッシュして梅雨を過ごしましょう！