おはようございます。

煮干し以上に出汁が出るほどシッポリ湯に浸かりたい
だしの素こと瀧野です。

梅雨に入ってから天気の差が激しく頭痛持ちの方などは
結構辛いのではないでしょうか？

まず、雨が降る前には気圧が低下しますが、
この気圧の変化を感じ取る期間が耳の中の内耳という部分にあります！

人間の身体はまず内耳で気圧の変化を感じ取ります。
それにより交感神経が活発になり、「ノルアドレナリン」という物質を
血中に分泌します。

「ノルアドレナリン」という神経物質により、体温の上昇や血管を
収縮させたりする機能があります！

人間の身体というのは気圧の変化に敏感で、気圧によって自律神経が乱れ
頭痛が起こることがあると考えられています。

気圧や湿度の変化によって起こるものを「気象病」と呼び、天気によって悪化するものを「天気痛」と呼ぶこともあるようです。

対策として、
・耳全体を掴み、優しく全体をくるくるまわす。
・充分な睡眠。
・ぬるい温度での入浴。
・適度運動やストレッチ。
などをしてみるのもおすすめです。

気になり始めてからではなく、
日頃からストレスを減らしたり、睡眠をよくとるなども心がけてみてください！

自律神経を整えるためには睡眠も運動もとても大切です！！
日頃から規則正しい生活習慣を心がけましょう。

最近は感染者数も増えてきていますが、
予防などもしっかりし、梅雨が明けた後
素敵なサマーライフを過ごせるようにみんなでがんばっていきましょう！！

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください！