いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。
三軒茶屋店スタッフ後藤です。

さて、今日は7月の29日。
飲食店では29日にちなんで「肉の日」のキャンペーンを行なっていたりしますね。

というわけで、改めて「お肉」と「健康」についてのお話です。
健康な毎日のために必要なものは、簡単に言ってしまえば栄養と運動。
運動で身体を動かすために、大事な役割を持つのが筋肉です。
その筋肉を作るための栄養素として重要なのが「タンパク質」。
牛肉、豚肉といったお肉には良質なタンパク質の他、アミノ酸やミネラル類など豊富な栄養が含まれています。
牛肉は貧血や風邪予防などが期待できる鉄分が、豚肉は疲労回復のために必要なビタミンB1が豊富など、種類により栄養価も変わってきますので、好みだけでなく、自分の身体の状態や生活習慣に合わせて選んでみるのも良さそうです。

バランスの良い食事、そして適度な運動で、元気に毎日を過ごしたいですね。
それでも溜まってしまう日々の疲れは、ぜひリラクでしっかりとほぐしにいらしてください。
今日もスタッフ一同お客様のお越しをお待ちしております！