こんにちは、リラク三軒茶屋店の中村です！

みなさんは「冬病夏治（とうびょうかじ）」という言葉をご存知ですか？？
これは、「冬に現れやすい症状を夏のうちに治療しておきましょう」という
東洋医学では有名な言葉です。

冬になると、喘息、慢性気管支炎、鼻炎、関節や筋肉の痛み、冷え症など様々な症状が現れやすくなりますが、冬に辛くならないためには夏の過ごし方が大切になってきます。

夏には冷たいものを飲み過ぎたり、クーラーに当たり続ける生活をしていると湿気が体の中に溜まってしまうことで、夏のむくみはもちろん秋冬の呼吸器や関節の疾患や冷えにもつながります。
暑いからといってむやみに体を冷やさず、生姜湯など体を温める飲み物で湿気を追い出し、秋冬の不調を防ぐようにしましょう！

＜体の湿気を抜く＞
体を温める飲み物で余分な水分を排出しましょう!
・生姜湯
・チャイ　など

＜体を温める＞
夏の冷えは秋冬の大きな病気につながることもあるので、
しっかり温めましょう！
・お灸
・足湯　など

今から体を冷やしすぎない生活を心がけて、冬の不調につながりにくい身体づくりを一緒にしていきましょう！！

今日も明るく笑顔で過ごせますように♪