おはようございます。

髭の延びる頻度が違い、疑問に思っている瀧野です。
♯知っている方教えてください。

慣れない正座で足が痺れたり、朝起きた時手や足が痺れている。
そんな経験をしたことはありませんか？

実はそんなしびれには末梢神経が大きく関係していることがあります。

法事や茶道、書道そういったシーンで日本人にとっては馴染み深いものと言えます。
そんな正座ですが、正座したときの脚の状態を考えてみてください。
まず、ひざ下の部位で血管が圧迫されて血の巡りが悪くなります。
これにより末梢神経に必要な酸素が不足し、さらには皮膚に近い末梢神経は身体の重みによって直接圧迫を受けてしまうこともあります。

こんな状態が続いていると、近くを伝えている末梢神経の機能が低下し、そこに異常電流が流れ始めます。

そうです、この電流こそがよく感じている痺れにあたります！

つまり、よく感じる”ジ〜ン”や”ビリビリ”というのは足の末梢神経が以上を知らせている生物としての防御反応ということです。

この状態を続けていると運動を命じている神経も機能が低下し、痺れや痛みを伝える末梢神経が機能を停止して無感覚の状態になってしまいます。

そこで出来るだけ正座の時の痺れを起こさないようにするために、脚の一箇所に体重がかからないようにするのが大切になってきます。

例えば、両足の親指を重ねて時々入れ替えたりと、さりげなく出来る対策で脚の痺れを減らすことが出来ます。

さりげない意識でしびれ知らずに！
正座をマスターして書道の達人を目指してみてはいかがでしょうか！
♯僕は全く書道は出来ません。

それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい！