おはようございます。

茹で卵は中身とろとろがいい派の瀧野です！

ここ数日で突然の秋を感じるような涼しい気温になってきましたね。
朝晩に限ってはさらに気温も落ちて涼しくなり、今朝なんかは起きて寒さに震え、毛布にくるまっていました．．．

季節の変わり目や、日中と夜との気温差が激しい時なんかは自律神経も乱れやすく、お身体も疲れやすかったり、体調も崩しやすかったりしませんか？

さらには夏の冷房使いすぎや、冷たいものの過剰摂取による冷房病などのお疲れも残っていたりはしませんか？

そういったお疲れは秋まで持ち越さずに今のうちにすっきりして、秋を迎える準備をしておきましょう！
秋は秋で低気圧の日が増えたり、冬に向けて気温が低くなりやすくなっています。

秋を快適に過ごしていくために、しっかりと暖かい格好をしたり、適度な運動、質のいい睡眠を取れるように心がけましょう！

１年は早いもので気がつくとあっという間に冬がきてしまいます。
また、今年もインフルエンザやコロナウイルスを乗り切らなければいけません！

そのためにも今のうちからお身体のケアやメンテナンスをしっかりして免疫力を高めて冬を迎えられるようにしましょう！

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください！

Re.Ra.Ku 三軒茶屋店