Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

正しい枕の使い方 /三軒茶屋店

2020.09.30 16:27

こんにちは、いつもご利用ありがとうございます！
三軒茶屋店スタッフの神代です。

皆さん、突然ですが”枕の正しい使い方”をご存知ですか？
以前、私は枕に必要性を感じず、使わずに寝ていた時期がありましたが、やはり使い始めると心地が良く手放せなくなりました。
しかし、枕がただ頭を乗せるだけのクッションだと思っていたら大間違い。使い方によっては、頭痛や肩の疲れを引き起こす原因となってしまいます。そこで本日は、枕の正しい使い方をお教えします！

•枕の縁に肩口が当たるくらい首を乗せる。
後頭部から首筋にかけてを枕全体でしっかり支える。

•自分に合った高さの枕を使う。
楽に真っ直ぐ立った姿勢で、そのまま横になった状態が保てる高さの枕がおすすめ。
(高すぎる:首や肩に余計な負担がかかり、いびきや肩の疲れの原因になる。)
(低すぎる:頭に血液が流れ、脳への刺激が増え、良い眠りの妨げになる。)

皆さんもぜひ一度、ご自身の枕と向き合ってみて下さい！
それでは、今日も素敵な1日をお過ごし下さい！

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