Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

眼の運動/三軒茶屋

2020.10.14 17:44

おはようございます。

今日までのAmazon Primes Dayをできるだけ活用したいと思っている瀧野です。

最近はリモートワークで眼や肩周りのお疲れが溜まってい方が多いのではないでしょうか?

1日中パソコンやスマートフォンを眺めていると近距離に視点が固定やすくなってしまいます。
そうなってしまうとピントを調整して合わせている筋肉に疲れが溜まっていきます。

1日に5時間以上パソコンやスマートフォンと向かい合っていませんか?
1時間に1回は休憩や、目元周りのケアを行うようにしましょう!

ご自身でケアをされる際は
・3m先のものと30cm先くらいの近くのものを10秒くらいで交互にみる。
・眼球を左右上下、時計回り、反時計回りに動かす。
といったように固まった目を動かすような運動をしてあげてくださいね!

そのほかにも目元を温めるなど目元周りの血の巡りをよくするようなケアもしてあげてくださいね!
湯船に浸かりながフェイスタオルを使いながら温めてあげると簡単に全身とお目元周り一緒に温められますよ!

休むことも大事なケアなので、余裕のある時はゆっくり休むのも大事にしてくださいね!

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください!

Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

電話予約する 03-6453-2470

最近のブログ

☆4月30日(水)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

☆4月30日(水)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月30日(水)空き時間のご案内☆【営業時間】11:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→12:10~21:302名様以上同時→13:00~14:30、16:10~18:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■連休期間中は平日11:30~22:00、土日祝は10:00~22:00で営業いたします。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.30

明日☆4月30日(水)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

明日☆4月30日(水)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!明日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月30日(水)空き時間のご案内☆【営業時間】11:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→11:00~21:302名様以上同時→13:00~14:30、16:10~18:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■連休期間中は平日11:30~22:00、土日祝は10:00~22:00で営業いたします。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.29

☆4月29日(火)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

☆4月29日(火)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月29日(火)空き時間のご案内☆【営業時間】10:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→10:00、12:00~21:302名様以上同時→12:10~21:00※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■連休期間中は平日11:30~22:00、土日祝は10:00~22:00で営業いたします。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.29

☆4月28日(月)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

☆4月28日(月)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月28日(月)空き時間のご案内☆【営業時間】11:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→11:30~11:50、12:40~21:302名様以上同時→お問い合わせください※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■4月より、平日は11:00~22:00(最終受付21:30)で営業しております。お仕事帰りやお子様の送り迎えの合間にぜひご利用ください。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.28

明日☆4月28日(月)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

明日☆4月28日(月)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!明日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月28日(月)空き時間のご案内☆【営業時間】11:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→11:00~11:50、12:40~21:302名様以上同時→お問い合わせください※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■4月より、平日は11:00~22:00(最終受付21:30)で営業しております。お仕事帰りやお子様の送り迎えの合間にぜひご利用ください。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.27

☆4月27日(日)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

☆4月27日(日)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月27日(日)空き時間のご案内☆【営業時間】10:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→10:00~21:302名様以上同時→12:00~21:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■土日祝日は予約が混みやすくなっております。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。また、連休期間中は平日11:30~22:00、土日祝は10:00~22:00で営業いたします。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.27

明日☆4月27日(日)空き時間のご案内☆/三軒茶屋

明日☆4月27日(日)空き時間のご案内☆/三軒茶屋

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!明日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月27日(日)空き時間のご案内☆【営業時間】10:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→10:00~21:302名様以上同時→11:30~21:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■土日祝日は予約が混みやすくなっております。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。また、連休期間中は平日11:30~22:00、土日祝は10:00~22:00で営業いたします。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.26

☆4月26日(土)空き時間のご案内☆

☆4月26日(土)空き時間のご案内☆

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月26日(土)空き時間のご案内☆【営業時間】10:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→12:40~21:302名様以上同時→13:00~21:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■土日祝日は予約が混みやすくなっております。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。また、連休期間中は平日11:30~22:00、土日祝は10:00~22:00で営業いたします。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.26

明日☆4月26日(土)空き時間とGWのご案内☆

明日☆4月26日(土)空き時間とGWのご案内☆

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!明日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月26日(土)空き時間のご案内☆【営業時間】10:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→12:00~21:302名様以上同時→13:00~21:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■土日祝日は予約が混みやすくなっております。長めのコースや2名様以上同時のご来店はお電話でのご予約がスムーズです。また、連休期間中は平日11:30~22:00、土日祝は10:00~22:00で営業いたします。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.25

☆4月25日(金)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

☆4月25日(金)空き時間のご案内☆/三軒茶屋店

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です!本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆4月25日(金)空き時間のご案内☆【営業時間】11:00~22:00(最終受付21:30)【ご案内可能時間】1名様→11:00~19:002名様以上同時→13:00~13:40※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■4月より、平日は11:00~22:00(最終受付21:30)で営業しております。お仕事帰りやお子様の送り迎えの合間にぜひご利用ください。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております!Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

2025.04.25

電話予約する